Ciao a tutti!
La dieta Minceur Discount continua e ormai ho terminato sia la fase di transizione della durata di 4 giorni che la fase di stabilizzazione della durata di 7 giorni.
Durante la fase di transizione si innesca la stabilizzazione del peso, pur continuando il dimagrimento.
In questa fase si consumano:
- 2 bustine al giorno di preparati proteici Minceur Discount (colazione e spuntino oppure merenda),
- 250 gr. di verdura cotta o cruda sia a pranzo che a cena,
- 1 porzione di carne/pesce/uova/crostacei sia a pranzo che a cena,
- 1 fetta di pane integrale sia a pranzo che a cena,
- 1 frutto a cena.
Viene dunque introdotto il pasto serale e il pane e la dieta assume sempre più un contesto alimentare “normale”.
Nella fase di stabilizzazione, si stabilizza la perdita del peso e si ha la fine vera e propria del processo di perdita di peso.
Questa fase è simile alla fase di transizione, tranne che i preparati proteici Minceur Discount vengono assunti solo a colazione e si reintroduce sia lo spuntino che la merenda, durante i quali è previsto yogurt magro o del formaggio bianco magro.
Durante quest'ultima fase mi sono trovata a pranzare fuori casa e non ho faticato a scegliere gli alimenti che fossero in linea con la dieta:
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| pollo al limone con olive contorno di broccoletti e cavolfiori lessati 1 panino piccolo |
