Ciao a tutti!
Ormai ho terminato i 25 giorni di dieta Coach 25+ Minceur Discount proprio prima di Natale.
Gli ultimi 8 giorni di dieta sono caratterizzati dalla fase di equilibrio, nella quale si ritrova un'alimentazione equilibrata e
sana e si apprende un corretto regime alimentare.
sana e si apprende un corretto regime alimentare.
Nella fase di equilibrio non si consumano più i preparati proteici ma si consumano pasti normali (e anche abbondanti):
- Colazione: 2 fette di pane integrale leggermente imburrate o 50 gr. di cereali con 125 ml. di latte scremato + caffè o the + 1 frutto fresco o spremuta di frutta + 1 yogurt bianco o formaggio bianco magro
- Spuntino: 1 frutto fresco + 1 yogurt magro o formaggio bianco magro
- Pranzo: 250 gr. di verdura cotta o cruda + 1 porzione di carne/pesce/uova/crostacei +1 porzione di farinacei (2 o 3 volte a settimana, meglio se integrali) + 1 fetta di pane integrale
- Merenda: 1 yogurt magro o formaggio bianco magro
- Cena: 250 gr. di verdura cotta o cruda + 1 porzione di carne/pesce/uova/croostacei + 1 fetta di pane integrale + 1 frutto fresco o composta di frutta
Al termine di quest'ultima fase ho verificato il peso e le misure:
Peso: kg. 61,9 ===> - kg. 2,5 da inizio dieta
Circonferenza seno: cm. 95 ===> - cm. 1 da inizio dieta
Circonferenza vita: cm. 78 ===> - cm. 5 da inizio dieta
Circonferenza fianchi: cm. 99 ===> - cm. 2 da inizio dieta
Circonferenza coscia: cm. 54 ===> - cm. 1 da inizio dieta
I risultati che ho ottenuto sono più che soddisfacenti: non solo ho perso kg. 2,5 ma ho soprattutto perso 5 cm. sul punto vita dove avevo accumulato quei chiletti fastidiosi, tanto che in quest'ultima stagione non riuscivo più ad allacciare diversi pantaloni e gonne.
Inoltre, nonostante la vicinanza delle feste e dei pranzi luculliani, sono riuscita a mantenere i risultati raggiunti grazie ai consigli e al regime alimentare appreso durante la dieta.
Questa dieta è promossa a pieni voti per molti motivi, tra i quali:
- è facile da seguire,
- non è noiosa,
- permette pause dolci grazie ai preparati proteici dolci,
- dà risultati mirati in poco tempo,
- si riacquista una corretta rieducazione alimentare,
- ci si sente bene sia durante la dieta che al termine.
Minceur Discount è un valido alleato per chi vuole perdere peso senza rinunciare a mangiare bene e senza fare sforzi eccessivi, riacquistando allo stesso tempo un regime alimentare sano ed equilibrato.
