Protiplus: i prodotti per il metodo 3.2.2

Ciao a tutti!

Torno a parlarvi di Protiplus, innovativo regime iperproteico e ipocalorico per perdere peso velocemente e dei suoi prodotti.

Nel mio precedente post ho spiegato il metodo 3.2.2, lo schema alimentare suddiviso in tre fasi distinte. Durante tutto il ciclo della dieta si assumono i preparati iperproteici Protiplus, che hanno il compito di fornire un sufficiente numero di calorie limitando i carboidrati e i grassi senza sentire i morsi della fame.

Vi mostrerò i prodotti da me provati durante il regime alimentare 3.2.2 seguito.

• ProtiPlus bevanda al cioccolato e al cappuccino

Consente di non rinunciare ad una colazione golosa e dolce. Con 8 vitamine (A, E, D, C e vit.del gruppo B) e minerali essenziali (Sodio, Ferro, Calcio, Magnesio e Zinco) per evitare carenze durante la dieta.

Bevande davvero gustose, appaganti e nutrienti che soddisfano la voglia di dolce del mattino. Adatte ad essere consumate sia calde che fredde. Facili e veloci da preparare grazie allo shaker. Per regolarne la densità della bevanda, per chi preferisse una cioccolata densa, basta diminuire il quantitativo d'acqua nello shaker.

• Pancake ProtiPlus alla crusca d'avena

Buon sostituto del pane, sia a colazione che a pranzo e a cena. 1 Pancake è l'equivalente di 2 cucchiai di crusca d'avena. Pratici perché si possonoi portare sempre con sé. Fonte di proteine e fibre.

Pancake morbido e di gusto simile ad un pancake tradizionale. Un difetto è la confezione sottovuoto che, nonostante ne mantenga la morbidezza, lo rende leggermente “plasticoso”. Tolto dalla confezione almeno cinque minuti prima di consumarlo e scaldandolo leggermente lo rende decisamente migliore. Ottimo con del miele o della marmellata light.

• Biscotti con gocce di cioccolato

Il carburante giusto per iniziare la giornata con gusto e buonumore. L'ideale per chi segue un regime proteico e ipocalorico, ma non vuole rinunciare al sapore e alla bontà del frollino. Ricchi in proteine e fonte di fibre sono ideali per iniziare la giornata in armonia ed entusiasmo. I Biscotti ProtiPlus possono essere consumati anche come snack dolce durante i break della giornata.

Da amante dei biscotti questo è il mio prodotto Protiplus preferito. Fragranti e friabili, assomigliano in tutto a dei frollini normali e le gocce di cioccolato lo rendono più goloso. Ottimo a colazione sia con una bevanda calda (the, caffè o latte p.s.) che con dello yogurt magro e una vera carica come break o merenda.

• Barrette al cioccolato e alla vaniglia

Lo snack dolce pensato per i più golosi per il break della mattina e del pomeriggio con sole 88 Kcal. Arricchita di vitamine e minerali consentono di soddisfare la voglia di dolce e al tempo stesso grazie all’elevato contenuto di proteine aiuta a restare tonici.

Barrette morbide e molto sfiziose, soddisfano il palato e quel languorino o “voglia di mangiucchiare qualcosa” a metà mattina o pomeriggio. Le barrette al cioccolato hanno un gusto spiccato di cioccolato fondente, davvero goloso. Sembrano piccole ma saziano molto, specie se accompagnate da un bel bicchiere d'acqua. Molto pratiche da portare in borsa grazie al loro incarto singolo.

• Pasta iperproteica Protiplus

Pronta in solo 8 minuti e facile da condire grazie alle pratiche e veloci ricette. La Pasta ProtiPlus, bassa in zuccheri e ad elevato contenuto di proteine, consente di rispettare il regime di dieta anche durante la fase intensiva.

Pasta dal formato piccolo, si cuoce nei tempi medi di una pasta normale. La confezione è molto pratica ed è già una dose di un pasto. Ha un gusto leggermente diverso dalla pasta di grano duro, se cotta al dente risulta un po' gommosa e di lunga masticazione. Per una migliore degustazione il consiglio è di cuocerla almeno un minuto in più per renderla più morbida. L'ho preferita con un condimento di verdure (zucchine leggermente spadellate) o consumata fredda in insalata, insieme a pomodorini e mozzarella light.

• Crema al cioccolato e alla vaniglia

Ottime come dessert, possono essere consumate a fine pranzo o dopo la cena per una pausa dolce e pronta in pochi minuti.

Creme molto buone e golose, soddisfano appieno la voglia di dolce e riempiono molto. Il gusto è praticamente identico alle creme di budino o vaniglia normali. Tendono a fare dei grumi durante la preparazione nello shaker, è consigliabile agitare bene o aiutarsi miscelando bene il preparato con l'acqua prima di agitarlo nello shaker.

Dopo una settimana di dieta ho potuto riscontrare la perdita di 1,200 kg.

Oltre alla perdita di peso ho potuto riscontrare anche altri risultati:

• innanzitutto un minor senso di gonfiore generale,
• un apprendimento di un regime alimentare corretto ed equilibrato,
• un maggior controllo degli stimoli della fame e della "voglia di spizzicare" in continuazione fuori pasto,
• unitamente alla corretta alimentazione anche una corretta reidratazione corporea, assumendo circa 1,5 l. di acqua al giorno.

Protiplus è l'ideale per chi vuole ritrovare la forma fisica in un breve periodo mantenendo un corretto regime alimentare.

Protiplus: il metodo 3.2.2

Protiplus è un regime ipocalorico e iperproteico che permette di perdere velocemente peso grazie ad un equilibrato apporto di grassi, carboidrati e un elevato apporto di proteine.

Il metodo 3.2.2

Il metodo 3.2.2 si compone di una fase di dimagrimento e di 2 fasi di mantenimento, durante le quali i prodotti dietetici Protiplus vengono combinati in un regime alimentare equilibrato e vario a base di frutta, verdura, latticini magri, pesce e carne magra.

Nella prima fase di dimagrimento lo schema alimentare è suddiviso in sette giorni, da lunedì a domenica:

1. 3 giorni intensivi: per iniziare la dieta con determinazione e notare i primi risultati. Questa fase prevede il consumo di 5 preparati Protiplus (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena) oltre a verdura a volontà, 1 porzione di frutta al giorno, 1 porzione di proteine magre a pranzo e a cena.
2. 2 giorni progressivi: per consolidare i risultati e continuare a mantenerli. Questa fase prevede il consumo di 3 o 4 prodotti Protiplus (colazione, spuntino, pranzo o cena, merenda) integrati con un maggior numero di alimenti comuni.
3. 2 giorni pre-equilibrio: per acquisire senza eccessi buone abitudini alimentari. Questa fase prevede il consumo di 2 o 3 prodotti Protiplus (colazione opzionale, spuntino, merenda) e un regime equilibrato senza eccessi. È concessa la pizza la domenica.

Questa prima fase di dimagrimento è ripetibile per un massimo di 3 settimane.

Una volta acquisita una corretta alimentazione e ottenuto il risultato sul proprio peso è importante consolidare i risultati ottenuti con le 2 fasi di mantenimento che compongono lo schema 3.2.2 di ProtiPlus:

• Fase progressiva di mantenimento: per 2 settimane. Prevede l’utilizzo di un prodotto ProtiPlus o a colazione o a pranzo o a cena più lo snack ProtiPlus in uno dei due spuntini giornalieri.
• Fase di pre-equilibrio di mantenimento: per 2 settimane. Si possono assumere o alimenti tradizionali o un prodotto ProtiPlus a colazione o a pranzo o a cena o allo spuntino. La sostituzione di alimenti comuni con un prodotto ProtiPlus aiuta a fare il “pieno di proteine” limitando l’apporto di grassi e carboidrati.

In un prossimo post vi presenterò i prodotti da me provati e le fasi della dieta seguite.

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Durante la fase di transizione si innesca la stabilizzazione del peso, pur continuando il dimagrimento.

In questa fase si consumano:

• 2 bustine al giorno di preparati proteici Minceur Discount (colazione e spuntino oppure merenda),
• 250 gr. di verdura cotta o cruda sia a pranzo che a cena,
• 1 porzione di carne/pesce/uova/crostacei sia a pranzo che a cena,
• 1 fetta di pane integrale sia a pranzo che a cena,
• 1 frutto a cena.

Viene dunque introdotto il pasto serale e il pane e la dieta assume sempre più un contesto alimentare “normale”.

Nella fase di stabilizzazione, si stabilizza la perdita del peso e si ha la fine vera e propria del processo di perdita di peso.

Questa fase è simile alla fase di transizione, tranne che i preparati proteici Minceur Discount vengono assunti solo a colazione e si reintroduce sia lo spuntino che la merenda, durante i quali è previsto yogurt magro o del formaggio bianco magro.

Durante quest'ultima fase mi sono trovata a pranzare fuori casa e non ho faticato a scegliere gli alimenti che fossero in linea con la dieta:

pollo al limone con olive
contorno di broccoletti e cavolfiori lessati
1 panino piccolo

Durante queste due fasi il leggero senso di fame che sopraggiungeva saltuariamente e il richiamo di carboidrati sono totalmente scomparsi. Il regime alimentare continua ad essere soddisfacente per il mio fisico e anche abbondante, specie nella fase di stabilizzazione dove ho reintrodotto il pane. In questa fase, inoltre, ho quasi fatto fatica a mangiare sia lo spuntino che la merenda, nonostante si trattasse di un semplice yogurt, in quanto non ne sentivo la necessità.

Al termine della seconda settimana di dieta ho verificato il peso: la perdita di peso in questa seconda settimana è di ben 1 kg.: dall'inizio della dieta sono ben 2,3 kg. persi.
Un risultato davvero soddisfacente ottenuto “mangiando”!

Il sito web

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Ciao a tutti!

Vi aggiorno circa la dieta Coach 25+ Minceur Discount che sto seguendo e di cui vi ho parlato nei miei precedenti post.

Ho finito la fase dimagrante della durata di 4 giorni, durante la quale si attiva il dimagrimento attivo (grazie al processo di chetosi, che innesca una perdita rapida di peso).

In questa fase si reintroduce una porzione al giorno di carne/pesce/uova/crostacei, oltre a 3 bustine al giorno dei preparati proteici Minceur Discount e a gli altri alimenti permessi (verdure crude e cotte a volontà, yogurt e latticini magri, 1 frutto o succo 100% frutta al giorno solo al mattino).

Inoltre è stato aggiunto uno yogurt magro o una porzione di formaggio magro come spuntino e come merenda.

Con l'introduzione del pranzo ho cercato di variare le preparazioni, preparando dei piatti unici con gli ingredienti permessi:

Spuntino OPPURE merenda

budino alla fragola con yogurt magro
(più morbido e cremoso e con un sapore leggermente più delicato, molto simile ad un frappé)

Pranzo

peperoni e cipolle rosse saltate con magic cooker in pochissimo olio extravergine di oliva e acqua, con tacchino marinato in salsa di yogurt magro, paprica e curry

Cena

omelette alle erbette aromatiche con radicchio e formaggio magro tipo jocca,
insalata di finocchi conditi con aceto, pepe ed erbe aromatiche

vellutata di piselli con minestrone di verdure miste,
formaggio magro,
insalata di radicchio conditi con senape ed erbe aromatiche

In questi giorni non ho sentito né fame e nemmeno alcun languorino, ho mangiato in maniera soddisfacente e sfiziosa. Nonostante fossi sazia il fisico "richiamava" carboidrati, probabilmente un sintomo tipico della fase di dimagrimento attivo. Ho superato tranquillamente questi "segnali", in quanto effettivamente non avevo fame ed ero sazia una volta consumato il pasto.

Penso sia un traguardo importante che mi ripaga e spinge a continuare questo percorso.

Ad una settimana dall'inizio della dieta ho verificato il peso: in 7 gg. di dieta ho perso ben 1,3 kg.

Il sito web

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Vorrei parlarvi di un sito che si occupa di dieta a 360 gradi: Minceur Discount.

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