Protiplus: il metodo 3.2.2

Protiplus è un regime ipocalorico e iperproteico che permette di perdere velocemente peso grazie ad un equilibrato apporto di grassi, carboidrati e un elevato apporto di proteine.

Il metodo 3.2.2

Il metodo 3.2.2 si compone di una fase di dimagrimento e di 2 fasi di mantenimento, durante le quali i prodotti dietetici Protiplus vengono combinati in un regime alimentare equilibrato e vario a base di frutta, verdura, latticini magri, pesce e carne magra.

Nella prima fase di dimagrimento lo schema alimentare è suddiviso in sette giorni, da lunedì a domenica:

1. 3 giorni intensivi: per iniziare la dieta con determinazione e notare i primi risultati. Questa fase prevede il consumo di 5 preparati Protiplus (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena) oltre a verdura a volontà, 1 porzione di frutta al giorno, 1 porzione di proteine magre a pranzo e a cena.
2. 2 giorni progressivi: per consolidare i risultati e continuare a mantenerli. Questa fase prevede il consumo di 3 o 4 prodotti Protiplus (colazione, spuntino, pranzo o cena, merenda) integrati con un maggior numero di alimenti comuni.
3. 2 giorni pre-equilibrio: per acquisire senza eccessi buone abitudini alimentari. Questa fase prevede il consumo di 2 o 3 prodotti Protiplus (colazione opzionale, spuntino, merenda) e un regime equilibrato senza eccessi. È concessa la pizza la domenica.

Questa prima fase di dimagrimento è ripetibile per un massimo di 3 settimane.

Una volta acquisita una corretta alimentazione e ottenuto il risultato sul proprio peso è importante consolidare i risultati ottenuti con le 2 fasi di mantenimento che compongono lo schema 3.2.2 di ProtiPlus:

• Fase progressiva di mantenimento: per 2 settimane. Prevede l’utilizzo di un prodotto ProtiPlus o a colazione o a pranzo o a cena più lo snack ProtiPlus in uno dei due spuntini giornalieri.
• Fase di pre-equilibrio di mantenimento: per 2 settimane. Si possono assumere o alimenti tradizionali o un prodotto ProtiPlus a colazione o a pranzo o a cena o allo spuntino. La sostituzione di alimenti comuni con un prodotto ProtiPlus aiuta a fare il “pieno di proteine” limitando l’apporto di grassi e carboidrati.

In un prossimo post vi presenterò i prodotti da me provati e le fasi della dieta seguite.